செய்முறை :
முதலில் சுண்டுவிரலை மடக்கி அதன்மீது கட்டைவிரலை வைத்து சிறிதளவு அழுத்தம் கொடுக்கவும். மோதிரவிரல், நடுவிரல், ஆள்காட்டிவிரல் ஆகியவை நேராக இருக்க வேண்டும் ஒன்றைஒன்று தொடாமல் சிறிது இடைவெளி விட்டு ஒரு சூலத்தை போல் நேராக நிற்க செய்யவும்.
பலன்கள் :
உடலில் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். பகைவர்கள் விலகுவர். மனத்தெளிவு உண்டாகும். தடைகள் விலகும். ஆன்மீக வளர்ச்சி ஏற்படும். உடலின் எல்லா பாகங்களும் முறையாக இயங்கும். தேஜஸ் கைகூடும். சூட்சுமமான பொருள்களை உணரும் ஆற்றல் கிட்டும்.
