உடல் எடையை குறைக்க பல வழிகள் இருந்தாலும் அதை முறையாக முயற்சி செய்யாமல் இருப்பது தான் எடை மேலும் அதிகரிக்க வாய்ப்பு அதிகமாகிறது.
பல தேநீர் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்தாலும், இந்த இலவங்கப்பட்டை தேநீர் தேநீர் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பல பெரிய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க இது செயல்படுகிறது.
இல வங்கப்பட்டை பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த மூலமாகும். மெக்னீசியம், இரும்பு, புரதம், தாமிரம் போன்ற சத்துக்கள் இதில் காணப்படுகின்றன.
மேலும், இது உடலுக்கு பல ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது.இதனை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கலாம். எனவே இலவங்கப்பட்டை டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
நன்மைகள் என்னென்ன?
நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை டீயுடன் உங்களின் காலை நேரத்தை ஆரம்பித்தால், அது வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தவும், கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கவும் உதவுகிறது.
எனவே, நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் தினமும் இலவங்கப்பட்டை டீயை உட்கொள்ளலாம். இதுமட்டுமின்றி, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உதவும் நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை டீயை உட்கொள்ளலாம்,
ஏனெனில் இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. தினமும் இலவங்கப்பட்டை டீ குடித்து வந்தால், இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை மட்டுமின்றி, இரத்த அழுத்த த்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.,
எனவே நீங்கள் இரத்த அழுத்த நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் இலவங்கப்பட்டை தேநீரை உட்கொள்ளலாம்.
இலவங்கப்பட்டை டீ செய்வது எப்படி?
முதலில் 2 கப் தண்ணீர், ஒரு அங்குல இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஒரு அங்குல இஞ்சியை ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்கவிடவும். அடுத்து, பாத்திரத்தை மூடி, சிறிது நேரம் கொதிக்கவிடவும்.
இதன் காரணமாக இலவங்கப்பட்டையின் சுவை மற்றும் அதன் பண்புகள் தண்ணீரில் இரங்கும். சிறிது நேரம் கழித்து, இலவங்கப்பட்டை தண்ணீரில் அரை டீஸ்பூன் கிரீன் டீ சேர்த்து, அதன் பிறகு கேஸை அணைக்கவும்.
அதன் பிறகு 3 நிமிடம் கழித்து வடிகட்டி வடிகட்டவும். இப்போது அதில் ஒரு ஸ்பூன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து குடிக்கவும்.
