\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd (Diab\u00e8te) \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf 12 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd!<\/p>\n
\u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd 4.5 \u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd; \u0b87\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0bcb\u0bb0\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd ‘\u0bb5\u0b95\u0bc8 2’ (Diab\u00e8te de type 2 – DT2) \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 (Hyperglyc\u00e9mie) \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0b85\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf 12 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bcb:<\/p>\n
<\/p>\n
1. \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc0\u0bae\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd (Les cr\u00e8mes desserts)<\/p>\n
\u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b9f\u0bc6\u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc0\u0bae\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0baf\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0bb7\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0b95, \u0b85\u0ba4\u0bc7 \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0bb1 (Sans sucre) \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc0\u0bae\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.<\/p>\n
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2. \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc6\u0b9f\u0bcd\u0bb8\u0bcd (Les nuggets)<\/p>\n
\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0ba4 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 (Fast-food) \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc6\u0b9f\u0bcd\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bcb\u0bb4\u0bbf \u0b87\u0bb1\u0bc8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8; \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b9a\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b86\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bb2\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n
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3. \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd (Les plats cuisin\u00e9s)<\/p>\n
\u0b95\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0b9a\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b87\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd (Graisses satur\u00e9es) \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd. \u0bb5\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bc7\u0baf\u0bc7 \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc7 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n
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4. \u0bae\u0baf\u0bcb\u0ba9\u0bc8\u0bb8\u0bcd (La mayonnaise)<\/p>\n
\u0bae\u0baf\u0bcb\u0ba9\u0bc8\u0bb8\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb5\u0bc1\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 (Glucides) \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b9a\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bc6\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bcd \u0baa\u0bcd\u0bb0\u0bc8\u0bb8\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc7 \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n
<\/p>\n
5. \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bc6\u0bb7\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc0\u0bae\u0bcd (La cr\u00e8me fra\u00eeche)<\/p>\n
\u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bc6\u0bb7\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc0\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 30% \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b95\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bb2\u0bcd\u0bb2. \u0b95\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f (All\u00e9g\u00e9e) \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc0\u0bae\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n
<\/p>\n
6. \u0b9a\u0bcb\u0b9f\u0bbe \u0baa\u0bbe\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd (Les sodas)<\/p>\n
\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bcb\u0b9f\u0bbe \u0baa\u0bbe\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bc8. \u0b87\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b85\u0ba4\u0bc0\u0ba4 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8, \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bc6\u0bae\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8 (Glyc\u00e9mie) \u0b89\u0b9f\u0ba9\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd. ‘\u0bb2\u0bc8\u0b9f\u0bcd’ (Light) \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b85\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b85\u0baa\u0bbe\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b86\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9.<\/p>\n
<\/p>\n
7. \u0bae\u0ba4\u0bc1 (L’alcool)<\/p>\n
\u0bae\u0bbf\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b87\u0bb1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf, \u0b87\u0bb0\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcb \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bcb \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bb2\u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb3\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bcd (Hypoglyc\u00e9mie) \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
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8. \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bbf (Le riz blanc)<\/p>\n
\u0baa\u0bb2\u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0ba4\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bbf \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd; \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bae\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bbe\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd (Riz complet) \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n
<\/p>\n
9. \u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd (Les bonbons et confiseries)<\/p>\n
\u0b87\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bb5\u0bc1 “\u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8” (Sucre rapide) \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc6\u0ba9 \u0b89\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbe\u0ba4 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc7 \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0bc7\u0b95\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
<\/p>\n
10. \u0ba4\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd (Les p\u00e2tisseries industrielles)<\/p>\n
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\u0bb5\u0bc6\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc7\u0b95\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0bbe\u0bb5\u0bc1 (Farines raffin\u00e9es), \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8 \u0b87\u0ba9\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb5\u0bc8 \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba4 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n
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11. \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb2\u0bcd (Les pommes de terre frites)<\/p>\n
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\u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0ba4 \u0bae\u0bbe\u0bb5\u0bc1\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf, \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd (\u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8-2 \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b85\u0baa\u0bbe\u0baf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd). \u0b8e\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc6\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b93\u0bb5\u0ba9\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0b95\u0bcd (Au four) \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1.<\/p>\n
<\/p>\n
12. \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0ba3\u0bcd (Le pain blanc)<\/p>\n
\u0b9a\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0ba3\u0bbf\u0bb2\u0bcd ‘\u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0b9a\u0bc6\u0bae\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bc0\u0b9f\u0bc1’ (Index glyc\u00e9mique) \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bc8 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bcb \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb5\u0bbf\u0b9a\u0bcd \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcb \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd (Diab\u00e8te) \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf 12 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd! \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd 4.5 \u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd; \u0b87\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0bcb\u0bb0\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd ‘\u0bb5\u0b95\u0bc8 2’ (Diab\u00e8te de type 2 – DT2) \u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd. \u0ba8\u0bbe\u0bb3\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8 (Hyperglyc\u00e9mie) \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb5\u0bb1\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bcd, \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":95103,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[80],"tags":[],"class_list":["post-95102","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95102","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=95102"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95102\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":95104,"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/95102\/revisions\/95104"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/95103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=95102"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=95102"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yarlvasal.lk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=95102"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}